#d2c0ad
KONSTUTSTÄLLNING
Välkomna till visning på Birger Jarlsgatan 2 Sthlm (Kontoret Nybroviken 5 tr) vanliga kontorstider.. Det blev stort intresse.. Många spännande konstnärer ställer ut i en ovanlig och vacker miljö.. Öppet hela sommaren...
NORGE !! HURRAA!!!
I dag feirer vi vår elskede Grannland NORGE. Med Big Love .. Spesielt de unge! ♥♥♥http://www.youtube.com/watch?v=LUtiIMZIVOU&feature=related
NYTT LÅNGT SPÄNNANDE INLÄGG AV OLOF SKIPPER....
Livets cykler
Vi går alla igenom vissa cykler i livet. Dessa påverkar allt ifrån våra relationer och vårt kärleksliv till vår yrkeskarriär. Det är intressant att notera att vi under livsresan ständigt är påverkade och i samklang med de universella rytmerna. Ju mer vi kan leva i harmoni med dessa, ju mer ökar vår förmåga att vara i balans och leva i harmoni med oss själva och världen.
Vi styrs ständigt och omedvetet av vissa universella kretslopp t.ex. månen och solen och alla de universella rytmer som påverkar vår bioklocka. På morgonen har vi naturligt mer av tillväxthormonet Prolactin rusande i kroppen och hormonet Mellatonin påverkar oss på ett annat sätt på kvällen då vi ska sova. Vi är ständig utsatta för dessa skiftningar som är styrda av universums intelligens och som vi är ofrånkomligt kopplade till vare sig vi vill det eller inte.
Du kan välja Upplysning eller att låta ständiga uppbrott välja dig.
Jag tänker mig en modell för att beskriva vissa skeenden som vi alla går igenom under ett liv. Jag kallar det en livsklocka. Klockan tydliggör de faser vi går igenom i vår utveckling där vi vid en viss mognad ställ ställs inför valet Upplysning eller Uppbrott. Tänk dig vårt livsspann som ett klockvarv som startar klockan 00.00 som vi kan kalla födelsen. Cykeln fullbordas klockan 12.00 när vi avslutar livet.
Vi startar fria
Vid starten av våra liv är vi fullständigt naturliga, intuitiva, oförstörda och i samklang med omvärldens intelligens. Vi äter när vi är hungriga, gråter när vi är ledsna, skrattar när vi är glada och uttrycker fritt alla känslor och behov utan hämningar. Vi lever i ett naturligt och fritt flöde styrt av våra sanna behov. Detta sker naturligt tills vi blir lärda något annat. Hur blir det då?
Medärvda mönster och självsveket
Vi bär alla på våra nedärvda mönster. Det är känt att alkoholister lättare får alkoholiserade barn. Att den som blivit slagen lättare slår. Men ser vi lika tydligt att den som är uppfostrad i en lögnaktig värld lättare ljuger? Kan det vara så att den som blivit sviken lättare sviker? Att den som utsatts för ilska lättare blir ilsken? Att den som kommer från en kärlekslös, rationell situation inte kan ta emot äkta kärlek lika lätt?
Vi blir så att säga proffs på vår egen hemmabana och när vi möter nya möjligheter kan vi inte ta emot det goda även om vi innerst inne vill. Vi ärver detta "självsvek" och accepterar det som vår ledstjärna i livet. Till slut blir vanans makt för stor helt enkelt och vi vågar inte förändras eller tro på att vi kan växa och bli bättre. Det kan gå så långt att vi till slut inte vågar ta emot något som är okänt, även om det är bättre än det vi gör just nu. Det trots att det finns en stark inre känsla av att vilja förändras. Men hur och mot vad?
Vårt arv
Om du noterar att du sviker andra titta då på om du själv blivit sviken. Om du känner ilska eller ljuger titta då på hur dina föräldrar behandlat dig.
Upp till sex års ålder är vi som en öppen bok, Vi är som en kamera som tar in allt utan att värdera det. Vår hjärna är i ett tillstånd där information direkt når vårt undermedvetna och fyller det med de kvaliteter som utvecklas till vår intellektuella, mentala och psykosociala ryggrad. Vissa forskare menar att det vi lär oss upp till sex års ålder kommer att utgöra 90 procent av det som styr resten av vårt liv. Det är bara genom att arbeta aktivt med de återstående 10 procenten som vi kan förändras. Bara genom att vara medvetna om hur mycket vi styrs av våra arv har vi startat en positiv förändring.
Vårt sanna jag
Tyvärr får våra föräldrar oss att svika vårt "sanna naturliga jag" genom att överföra deras egna idéer och regler som de i sin tur ärvt av sina föräldrar. Den som har blivit slagen slår, den som har blivit sviken sviker, den som har blivit utsatt för ilska reagerar undermedvetet med ilska i pressade situationer o.s.v.
De olika faserna
Vi startar således helt perfekta när det gäller att agera intuitivt och med hjärtat. Alla barn startar vid det "klara sanna självet". När livsklocka tickar på och vi så småningom närmar oss klocka 03.00 har vårt "intellekt" som formats genom vår uppfostran tagit över det mesta av våra liv, "intellektets seger". Vi har så att säga blivit mer "onaturliga". Vi har blivit mer tänkande i den form vi lärt oss att "anpassa oss till" än att agera från hjärtat. Vi gör nu mer för att upprätthålla de system som omvärlden och vårt samhälle erbjuder och omedvetet tvingat oss in i.
Vårt materiella jag
Vi bygger i fasen från klockan 00.00-06.00 i huvudsak upp vår materiella standard och vårt yttre jag, vilket fångar i stort sett all vår uppmärksamhet. Vi ska ha barn villa och bil, fina titlar, en stabil ekonomi och en karriär. Vi stressar och kämpar, bryr oss mindre om oss själva och vårt verkliga jag. Att prestera och visa sig för världen prioriteras i denna fas. Det är "viktigast" att prestera och vara något inför andra, att uppvisa ett "materiellt perfekt jag" för omvärlden. Kristallkronan, Gucciväskan och Ferrari blir viktigare än vårt hjärta. Vilket barn bryr sig mer om status än om sann kärlek?
Hur länge ska vi hålla ut?
Hur länge orkar vi hålla ut och mota hjärtat och det sanna? Vid 40 och 50-årsåldern får många en livskris, "uppbrottets eller upplysningens" tid. Det är inte konstigt då vi ofta tappat bort vårt verkliga jag. Vi börjar då fundera på vilka vi egentligen är och vart våra liv egentligen ska ta vägen? Vad är meningen med allt? Är det värt att stressa så? Vår inre sanning och den drift som vill skydda oss och hålla oss i balans, tränger sig på alltmer och vill göra sig hörd.
Vi blir med tiden mer andliga och mindre materiella. När fan blir gammal börjar han läsa bibeln!
Uppbrottets eller Upplysningens väg
Den avgörande punkten för den senare delen av våra liv är vid klockan 06.00. Då står vi mitt i Uppbrottets eller Upplysningen tid. Det är då vi gör de mest avgörande valen för våra fortsatta liv. Det här är en livsavgörande punkt. De flesta känner att de vill ha någon form av förändring. Men vad är det vi vill förändra? Vet vi det? Vågar vi känna? Kan en handväska till lösa våra problem? Oavsett hur djupt vi vågar gå i in oss själva så agerar vi. Vi måste! Det är då många skiljer sig eller tar nya riktningar. Ofta tar vi stressade och dåliga beslut vid den här punkten men det räcker inte endast med att ta en ny riktning. Det avgörande är hur vi gör det! Vilken riktning vi tar! Vilka val vi gör!
Våra beslut
När vi tar beslut vid denna punkt ska vi rikta uppmärksamheten inåt och bemöda oss att nå vårt verkliga jag, alltså den perfekta punkt från vilket vi startade som barn. Nu är det tid att återerövrar den naturliga intelligens vi är födda med. Vi kan nu gå två diametralt olika vägar. Den ena är "Uppbrottets väg" och den andra "Upplysningens väg". Vilka skor vill du gå i?
Goda val
Vi vill givetvis innerst göra goda och positiva val. Men klarar vi det? För att klara att göra goda val behöver vi omge oss med bra människor och vistas i bra situationer och miljöer. Få rätt stimulans. Det är bra att läsa personlighetsutvecklande litteratur eller umgås med andra människor som går samma självutvecklande väg. Vi bör även söka stillhet i oss själva.
Uppbrottet
Om vi bara bryter upp från en situation, ett arbete, en relation, ett missbruk eller tar ett beslut gällande ett långvarigt sjukdomstillstånd och inte gör förändringar i djupet av oss själva, kommer vi obönhörligen att bära samma belastningar med oss på resten av vår livsresa. In i nästa jobb där vi fortsätter att stressa på samma sätt, in i nästa relation som blir en upprepning av våra tidigare o.s.v. Det ökar frustrationen vilket kan ge ännu större behov av yttre tröst och vi blir uppbrottsspecialister.
Upplysningen
Om vi istället väljer Upplysningens väg kan vi ta ett grepp på vår situation och förändras positivt. Vi kan medvetet arbeta med och förändra att det intellekt "vi ärvt" genom vår uppfostran. Det intellekt som innehåller alla våra värderingar och vår mentala ryggrad vilken fungerar som en sköld mellan oss själva och vår naturliga intelligens. En sköld som avgränsar oss från vårt hjärtas klokhet. Om vi arbetar medvetet med oss själva kommer vår framtid att kunna utvecklas mot en ljusare och mer harmonisk situation, innehållande en högre livskvalitet och en större sann lycka. Det positiva är att vi då medvetet kan minska den stress och andra negativa konsekvenser som vårt intellekt drabbar oss med.
Processens likhet
Samma process kan ses i olika delar i vårt liv, i vårt arbete, våra relationer o.s.v. För att åskådliggöra processen ska vi titta på en musiker eftersom jag kommer från den världen och känner processen väl. Musikern börjar att spela ett instrument helt utan prestationskrav, för att det är roligt, spännande och stimulerande. Helt från hjärtat. Vid en tidpunkt kring klockan 03.00 upptäcker musikern plötsligt att han har en talang och att han kan uttrycka sig mot världen med sin kunskap och till och med tjäna pengar på den. Nu kommer intellektet in i spelet. I denna fas ses musikern spela alldeles för mycket och för intensivt för att imponera på andra, det ska gå snabbt och låta mycket. Det sparsmakade sätt som präglar en mer mogen, balanserad musiker syns vara långt borta. Han/hon vill helt enkelt hävda sig med sina kunskaper och visa sig duktig mot världen.
Vad styr, intellekt eller hjärta?
Det som från början var hjärtat naturliga lek har nu blivit intellektets blodiga allvar med prestationsångest, stress och alla de negativa konsekvenser som intellektet kan orsaka som biverkningar. Vi kan bli så stressade att vi ger upp eller så fortsätter vi att pressa oss och mår dåligt. Vi kan också göra upp med vårt intellekt och genom det få kontakt med vårt undermedvetande och vårt hjärta för att välja en mer balanserad och avspänd väg.
Livsklockans klimax
Vid klockan 06.00 kommer de problem vi undermedvetet brottas med att nå sitt klimax. Det är då vi känner oss som mest frustrerade och lider som mest. Vi känner starkt behovet av förändring. De är också då vi riskerar att ta dåliga beslut. Vi känner oss mer pressade och "hör" signalerna starkare vid denna punkt och det beror på att vår naturliga intelligens vill skydda oss. Den skriker åt oss att stanna upp och ta tag i våra liv innan det är för sent. Det är lätt att svika sig själv och fortsätta den väg vi slagit in på och trampa vidare i samma välkända fotspår och upprepa våra tidigare misstag. Vi är trots allt i grunden trygghetssökande vanedjur. Det är tryggare att stanna i eller upprepa en välkänd dålig situation än att söka en ny. Men det finns en lösning. Det är genom att stilla den yttre världens tvång och få kontakt med vårt inre jag som vi kan hitta rätt.
Känslor som rädsla och ilska hindrar
Frustration, ilska och rädsla är djupt sammankopplade. Ilska är den kraft som allra mest avskärmar oss från att utvecklas. Ilska hindrar oss effektivt från att nå vår inre intelligens och att ta bra beslut. För att undslippa obehaget vi känner är det lätt att reagera med att fly. Det skapar endast större spänning och mer frustration och ilska då vi avskärmas från de problem vi behöver möta. Blir du själv någon gång onödigt upprörd, arg, ilsken eller stressad? Känner du kroppsliga besvär eller tecken av obehag? Då vet du att du behöver göra viktiga förändringar.
Kroppen talar alltid sanning och om du lyssnar noga inåt finns alla svar du behöver inom dig, precis som hos barnet.
Observera din ilska
Det tål att upprepas, ilska avskärmar oss effektivt från att ta bra beslut. Vi bör därför inte ta några avgörande beslut i ilska. Det är viktigt att vid Uppbrottets och Upplysningens tid observera och se vårt sanna jag och se om vi i själva verket flyr från oss själva genom ständiga uppbrott.
Att bära ilska med oss är något av det mest skadliga och självdestruktiva vi kan göra. Det slår mot oss själva på ett förödande sätt. Till slut manifesterar sig en obearbetad ilska i den fysiska kroppen i form av olika krämpor och sjukdomar. Vi bör ta ilska bitterhet och frustration som ett tecken på att något måste göras. Ilska tar effektivt över om inte andra alternativ ges. Om du inte kan hantera din ilska och bitterhet ökar frustrationen och problematiken.
Var observant på din ilska och ta den till dig som en signal på att du ska börja agera och intressera dig för att förändra din inställning till de situationer du möter.
Förändringens tid
Har du mod att förändras? Precis som en narkoman eller alkoholist tenderar att öka sitt missbruk riskerar vi att fly in i mer arbete, konsumtion, shopping, ökat alkohol eller drogmissbruk eller olika mediciner. Det botar inte grundorsaken som går att finna i vårt "gamla jag", i det "arv" vi ständigt bär med oss.
Det går inte att låtsas som det regnar. Lösningen finns i att möta problemen, förlåta, acceptera och att förenas med oss själva och med de som vi har runt omkring oss.
En historia ur det verkliga livet.
Börsmäklaren Erik hade en pappa som var notoriskt otrogen. Erik blickade aldrig inåt och körde bara på i sin karriär. Likt en snöplog sköt han problemen framför sig och dolde dem effektivt med sin framgång. I 40-årsåldern fick han en djup livskris p.g.a. de uppdämda problem han fått med sig av sina föräldrar. Han började blicka inåt och såg allt klarare. Han klagade över föräldrarnas makt över hans liv. Hans relation var i upplösning. Då han inte tidigare gjort något åt sitt "arv" blev det som nu kom upp för mycket på en gång. Han tog i desperation sitt liv. Intressant är att notera att Erik kort innan han tog sitt liv gjorde ett sista hysteriskt försök att hålla fast vid sin "dövande väg" genom att köpa en ny cabriolette, då han plötsligt kom på att han aldrig ägt denna statussymbol.
På samma sätt kan de som känner att en relation börjar knaka plötsligt få för sig att gifta sig, köpa en hund eller att köpa ett nytt hus eller att skaffa ett barn till.
Relationer
Våra relationer är det viktigaste vi har. Alla behöver någon form av relation. Utan relationer dör vi sakta. Ett bra exempel för att belysa hur vi kan bryta ner en i grunden bra förutsättning, är hur vi hanterar kärlek. När vi blir kära möter vi världen med barnets oförstörda lycka. Vi ser bara varandra och alla möjligheter. Tillsammans i den gemenskap vi finner i djup kärlek, hittar vi trygghet och känner oss fria från allt. Det är "vi" mot världen. Över tid låter vi mer och mer av vårt gamla "sjuka ärvda jag" komma in i relationen. Vi tar med oss svärmors, mammas eller pappas attityder och värderingar. De intellektuella hinder vi bär med oss som arv kan över tid helt ta över om de ges för stort utrymme i en relation.
När vi förändrar vårt sätt att se på saker - förändras de saker vi ser på
Det är viktigt att förstå att grunden i en relation som bygger på kärlek aldrig förändras. Det är bara vårt sätt att se på saker som förändras. Vi bör bära med oss att det som de kära först såg alltid finns där. Det vi känt från början är sant. Om vi kan stanna vid det, kan vi växa tillsammans oavsett hur svåra hinder vi möter.
Om vi inte skulle följa vår inre övertygelse och känsla när vi blir kära, skulle lika bra våra föräldrar kunna bestämma vem vi ska välja som partner. Det flesta skulle motsätta sig detta å det bestämdaste. Paradoxen ligger i att det i slutändan blir våra föräldrar som bestämmer att relationen ska upphöra. Lek med tanken att det är dina föräldrars värderingar som krockar med din partners föräldrars och att det inte är våra hjärtans inre vilja som särar oss.
Förändringen sker i oss själva
Det är endast hur vi ser på saker som förändras. Sättet att se på våra relationer förändras för de flesta över tid när vårt arv kommer in. Vårt obalanserade intellekt tar över men du har ett val. När vi förändrar vårt sätt att se på saker - förändras de saker vi ser på.
Det är lätt att glömma att det kan vara svårt att i en ny relation hitta det vi faktiskt redan har. I varje ny relation tar det tid att komma till samma viktiga punkt där vi är mogna för förändring. Ingen relation är dålig utom de som är direkt skymfande och där man brukar våld och hot. Lämna inte en relation helt innan du är färdig med den. Gör klart med din affärspartner, livskamrat eller dina barn, din arbetskarriär eller vad det nu må vara för att komma vidare på ett lyckat sätt. Gör rent hus. Ta hjälp av en bra terapeut om du inte klarar arbetet själv. Men framför allt gör upp med det gamla innan du går vidare.
Jag vill understryka hur viktigt det är att bli klar med sin gamla relation och lära av den för att bli helt fri och för att komma vidare innan vi lämnar den helt. Att gå Upplysningens väg innebär att du inte flyr genom nya ständiga uppbrott.
Framtiden och din relation med dig själv och andra
Varje relation kan förändras och förstöras hur bra den än är i grunden. Förändringen har att göra med vårt intellekt och vårt "gamla jag" som begränsar vår förmåga att se det stora. Det hindrar oss att nå det vi först såg som en självklar väg. När vi förändrar vårt sätt att se det som förde oss ihop i kärlek, förändras de saker vi ser hos varandra. Vi ser helt plötsligt bara negativa sidor och inte de fördelar vår relation faktiskt har. Det viktiga när vi gör en förändring är att inte bära samma mönster med oss in i nästa relation.
I en bra relation, med den närhet och trygghet som först förde oss samman, ges en möjlighet att bryta våra gamla mönster. Att utvecklas tillsammans är kanske den viktigaste meningen i varje relation. Vi ges i en sann kärleksrelation utrymme att utmanas och att i trygghet möta våra gamla spöken. I uppbrottets tid är det lätt att vi lämnar denna möjlighet då intellektet och vår idéer om vad som är "rätt", lätt tar över hjärtats klokhet.
Att komma vidare
Samma cykel kan ses i en rad olika delar av våra liv och det är vid klockan 06.00, alltså mitt i processen, mitt i livet, mitt i yrkeskarriären, som vi kommer att ta avgörande beslut om hur vi ska komma vidare. Våra val kommer att styra om vi kommer vidare som mer hela, eller om vi kommer att fortsätta som tidigare och upprepa våra gamla nedärvda livsöden och göra dessa kroniska. Då kommer vi att gå från uppbrott till uppbrott, från en relation till en annan i en nedbrytande spiral. Trösten finns i att - om det finns en väg mot något - finns det också en väg tillbaka.
Dina viktigaste val
I Upplysningen eller Uppbrottets tid gör du troligen dina viktigaste val i livet. Du kan välja att fly och upprepa dina gamla mönster om och om igen eller välja att gå mot en ljusare och ännu bättre framtid med alla dina erfarenheter som verktyg. Var noga med att söka ditt hjärta när du tar beslut i denna fas av livet. Alltför många flyr vidare med samma bagage.
Dit tanken går dit går energin. Bara genom att säga att du vill lämna ditt "gamla jag" och öppna viljan mot att bryta gamla mönster, har du börjat att gå Upplysningens väg. Sätt en lapp på din kylskåpsdörr där det står - Jag vågar förändras! - Mer mod än så krävs inte.
Det finns en grundläggande princip för att lyckas med arbetet mot ett bättre liv. Principen kan sammanfattas med ett enda ord. Tystnad.
Att söka stilhet
Det måste bli tyst omkring oss ibland för att vi i ensamhet och stillhet ska kunna reflektera och möta oss själva. Vi behöver då vara helt avskurna från allt som finns runtomkring oss. Från vårt arbete, våra förpliktelser, våra relationer, ja från allt. Att våga vara i tysthet och i nuet, gör att du sätter igång din självläkande förmåga och rör dig mot Upplysning.
Med detta i åtanke kan du börja resan mot ditt nya lyckliga liv. Lycka till.
DaSkipper
Olof Skipper
BESTÄLLNINGSMÅLERI
JAG HAR NU TAGIT UPP MITT BESTÄLLNINGMÅLERI IGEN !!
Har ju målat i ca 40 år, så erfarenhet har jag sannerligen.
Oj, va många roliga händelser det fört med sej. . Och såå många olika människor jag mött på vägen..
Har ju varit lite handikappad i min rygg och i mitt nyinsatta knä ett tag....
Men nu tar jag tag i det hela igen..
Detta är en närstudie av den övre..
Så om ni vill ha ett Porträtt eller en Oljemålning på ert djur, från Häst till Kattungar. Jag målar helt på fri hand...
Och även Hus och Sommarstugor..
Så är det bara att sända:
ETT kort som jag följer, och några vid sidan så att jag får en uppfattning om människan , djuret mm..
Bor Ni i Stockholms-trakten kan jag komma på besök och se motivet "Live"
som ni får dela upp [500 kr/mån] och ni får tavlan med detsamma För jag vill så gärna fortsätta måla.. , så det skulle verkligen vara kul om ni vill göra en beställning.
Ni sänder bilderna till Ewa Pihl Väringgatan 23 3tr 113 33 Sthlm
eller mailar till ewa_pihl@hotmail.com
Vill ni ringa innan så är det 070 428 44 23, så kan vi diskutera kring målningen...
Hjärtans välkomna: Det tar ca 3 - 4 veckor tills ni får Tavlan hem..
Ramar ingår....
Länken nedan går till "Lediga Tavlor" till salu, på min Beställnings-Facebook-sida!! Välkomna in...
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.216049038417120.55357.215988781756479&type=1
OLOF SKIPPERs Tankar om att nå hjärtat
Att nå hjärtat
av Olof Skipper kl. den 3 maj 2012 kl. 14:10 ·
Hjärtats kraft
Hjärtat är vår viktigaste och starkaste tillgång. Trots det använder vi hjärtat och dess kraft allt mindre. Hur många gånger har du inte själv tagit ett beslut mot ditt hjärta? Hur många gånger har du inte tagit beslut mot din intuition och ditt bättre vetande och låtit ditt intellekt styra? Varje gång kan vi konstatera att det brukar gå åt skogen och att vi skulle följt vår inre röst.
En del av oss är omättligt nyfikna på att lära känna sig själv på djupet medan andra rädda. De rädda fyller sitt med liv med en massa "tomt" innehåll. Vad är allt det vi gör och tror oss vara egentligen? Vad finns förutom innehållet? Det känner vi sällan då vi är alltför uppfyllda av allt runt omkring oss.
Shamaner och gurus hade rätt
Idag har man genom forskning visat att det som gurus och shamaner sagt i alla tider går att mäta. Vi är alla hopkopplade och varje tanke och aktion påverkar allt runt omkring oss. Starkast påverkar vi andra med hjärtat som sänder ut en stark elektromagnetisk strålning vare sig vi vet om det eller inte. Speciellt intressant är att vi exempelvis genom meditation kan träna upp vårt hjärta och förmågan att känna empati, medlidande och medmänsklighet, vilket är viktiga egenskaper i alla relationer. Processen börjar i ditt medvetande där du helt enkelt bestämmer dig för att bli en mer kärleksfullt människa. - Dit tanken går - Dit går energin.
Intellektet och hjärtat
Intellektet är vår största motståndare för att inte kunna nå hjärtat. Gränssnittet och samspelet mellan tanke och hjärta består av medkänsla och empati. Vi kan träna oss i att våga använda hjärtat och vår intuition mer genom att träna på att släppa in empati och medkänsla.
Fler och fler unga begår självmord. Fler självskär sig och det det finns många yttringar som visar på att vi behöver höja vårt medvetande om oss själva och världen för att ta oss ur den negativa spiral av ytlighet som finns idag. Statistik visar tydligt att vi mår dåligt. Två tredjedelar av Sveriges befolkning äter någon typ av medicin. Vi blir mer och mer isolerade även om vi "tillsynes" vistas med andra. Stockholm är idag en av de singeltätaste städerna i världen med upp till 70 % singlar. Vi lever mer och mer ensamma och frånvaron av beröring och kärlek drabbar oss mer än vad vi tror och fattar. Det är inte konstigt att vi flyr in i olika aktiviteter eller arbete för att döva vår brist på äkta närhet. Vi vågar inte visa oss som vi själva egentligen är.
Vad är naturligt
Vi är i grunden stenåldersmäniksor och vi är inte designade för att vara upptagna av alla de stimuli vi möter idag. Vi lämnar ofta nuet och tänker på vad vi borde göra eller vad som inte blivit gjort. Det som skiljer människan från djuren är vårt intellekt. Vi kan lätt tänka och spekulera oss bort från nuet. Ett djur lämnar aldrig nuet! Djur planerar inte krig eller onda handlingar. De bara är. Men människan har trots allt ett intellekt och den avgörande frågan är, vad fylls vårt intellekt med? Människor kan planera och utföra det mest horribla handlingar om intellektet tar över hjärtat. Det som avgör kvaliteten på våra liv är vår medvetandenivå och hur vi använder medvetandet för att styra intellektet som lätt kan flytta sig tillbaka till historien eller upptas av framtiden.
Budistmunkarna
Under ett försök att mäta hjärtats kraft samlade man ett antal buddistmunkar. Forskarna ville försöka förstå mer om kärlekens helande kraft. Väl medvetna om tankens kraft och hur våra tankar påverkar oss satte forskarna en EEG-mössa med elektroder på huvudet på en av de starkaste andliga munkarna för att försöka mäta kärlek, empati och medkänsla. När de andra munkarna såg munken med den lustiga mössan på huvudet började alla att gapskratta. De skrattade så att de låg på golvet. Forskarna var helt förbryllade och fattade ingenting tills de insåg att de hade satt mätutrustningen på fel ställe. För munkarna var det helt obegripligt och komiskt att man mätte huvudet när det var hjärtat som skulle mätas.
Att andvända hjärtat
I Ayur Veda sager man "every mistake is a mistake of the intellect" och det är viktigt att bära den kloka sanning med sig i sitt medvetande. Vi lever i en tuff värld med enormt många stimuli som tränger sig på och lätt tar över. Ständigt utmanas vi av alla impulser runtomkring oss. Vi sugs in i göranden utan att vi kan hålla emot. Att slå på sin tv eller dator eller att slå på sin mobil är en självklarhet men hur ofta slår vi på vår förmåga att söka inre frid? Hur ofta vågar vi "slå på" vårt hjärta när vi tar ett beslut?
Ett exempel ur vardagen
Jag blev under skrivandet av den här texten uppringd av en kvinna som inledde samtalet med, "vänta en sekund, jag ska bara.." detta trots att det var hon som ringde upp. Jag berättad att jag skrev på den här texten och tankarna runt inre frid och att nå hjärtat och hur lätt vi splittras av omvärldens krav. Hon hade så fullt upp att hon inte ens kunde vara närvarande i ett enkelt telefonsamtal vilket jag påtalade. Hennes reaktion var att hon blev ledsen. Detta trots att det jag sa var kärleksfullt och med omtanke om henne. Tankarna utmanade givetvis hennes egen vetskap om att hon egentligen gjorde fel och hon valde då att anfalla och försvara sig. "Då kan du sätta dig på min kontor så ska du få se. Idag har jag tusen saker att göra. Om inte jag gör det kommer allt att stanna" o.s.v. Men vad är det som stannar?
Vi gör oss många gånger upptagna endast för att se ut att vara något. Vi flyr från oss själva genom att verka upptagna. I vår omedvetenhet försöker vi göra oss mer "attraktiva" och viktiga genom att vara upptagna och därigenom populära. Men vad är det egentligen vi upptar oss själva med? Är det vi gör så viktigt? Vad är vi rädda för? Vågar du ställa den frågan till dig själv?
Känner du dig själv?
Du kanske inte vill lära känna dig själv, just för att du är rädd för att lära känna sig själv. Rädd för att se vem du egentligen är? Du är inte dina titlar, dina prestationer eller innehållet i ditt liv. Du är inte det du äger och har. Du är i själva verket det som finns i djupet av dig, ditt sanna jag och ditt hjärta.
Rädsla
Det som mest hindrar oss från att leva ett balanserat och kärleksfullt liv tillsammans med andra är rädsla. Många går t.ex. inte in i en ny relation på grund av rädsla. De grundar ofta sitt beslut mer på rädslan att den nya relationen eventuellt ska upphöra än på att ta till sig det goda vi kan få i nuet. En rädsla som vi lärt in tidigt genom de hot vi mött tidigare. Hot som ilska hat, avundsjuka, svartsjuka och andra negativa känsloyttringar. De är alla grundade i rädsla. En rädsla att tappa kontrollen.
En omedveten människa kan försöka kontrollera andra t.ex genom ilska. En förälder som är starkare än ett litet barn kan mycket lätt falla in i detta osunda mönster och ta kontrollen över barnet genom sin större fysiska styrka. När vi sedan lärt in dessa reaktionsmönster upprepar vi dom automatiskt utan att tänka. Men vem vill egentligen vara arg?
Vårt DNA
Iska och andra negativa känslor påverkar vårt DNA och hela vårt organism och bryter ner vårt immunförsvar och våra celler. Varje gång du är arg eller ledsen påverkas hela din organism negativt. Om du var helt medveten om detta skulle du då fortfarande välja att reagera med ilska? Tänk efter. Retar du upp dig på olika saker i omvärlden och låter dessa bygga bo i dina hjärna för att sedan styra dina tankar?
Idag vet vi att hela vårt DNA påverkas av våra känslor och våra tankar. Den senaste forskningen visar att vårt DNA inte är en fast oföränderlig mall efter vilken vi ska utvecklas och växa. Som om vårt öde skulle vara beseglat och att vi inte kan påverka det. Sanningen är att vårt DNA är mer som en ritning som vi kan rita om till vårt eget bästa. Vi kan påverka vårt DNA vilket i sin tur medför att vi faktiskt kan på verka "ödet" och välja om vi ska må bra eller om vi ska drabbas av sjukdom och elände. Detta i mycket högre grad än vi fattar.
Vi är mycket mer miljöstyrda än vi begriper. Det gäller såväl vår yttre som vår inre miljö. Den yttre styrs av det ställen vi vistas på och de personer vi vistas med och den inre miljön styrs av våra tankar som i sin tur grundar sig på vårt medvetande.
Rädsla och kärlek
Rädsla kan endast lösas upp av kärlek. Om vi ser världen genom glasögon som säger att rädsla är lika med ilska hat, avundsjuka, svartsjuka o.s.v. och motpolen är kärlek så finns det bara två känslor - rädsla och kärlek. Med en höjd medvetenhet om detta kan du påverka kvaliteten i ditt liv och skapa ett rikare och vackrare liv och bli av med dina rädslor genom att bejaka kärleken. Här kommer meditation in som ett viktigt verktyg. Genom att meditera på empati kan du öka ditt hjärtas kraft. Gör din meditation 30 minuter varje dag så ofta du kan enligt följande:
Meditation på empati och medkänsla
Kontemplera och visualisera smärtan och önska sedan frihet från smärtan för:
* Någon du älskar
* Dig sjäv
* En främling - En busschuafför, någon i kassan på ICA eller någon du ser ofta men inte känner väl
* En svår person - Någon som retar och upprör dig
* Alla människor
Använd frasen: Må du bli fri från alla smärta, känna välgång och lycka!
Försök att känna en känslan inombords speciellt i hjärttrakten
Gå in i känslan och upprepa den inte bara i dina tankar
Lycka till med ditt nya mer kärleksfulla liv
DaSkipper
© Olof Skipper
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
Tryck på ÄLDRE INLÄGG ovan ...
